Яг одоо идэж чадахаас илүү олон манжинтай болох уу? Тэдний заримыг сүүлд нь эдлэх боломжтой.
Хэцүү: хялбар
Шаардлагатай хугацаа:
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Beets
- Хайчлах самбар
- Хутга
- Том тогоонд
- Ice
Хэрхэн:
- Зөөлөн, зөөлөн биш зөөлөн улаан, залуу манжинг сонгох хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийн хэмжээгээр нь ангилах-жижиг манжин, нэг нь дунд нь нэг овоо гарга. Хүн бүр өөр өөр хоол хийх цаг гардаг. Зөвлөмж: Хэрэв та өөрийн нишингэ худалдан авч, өөрсдийгөө өсөн нэмэгдэж буй биш, ижил хэмжээгээр манжин сонгох цаг хэмнэх.
- Навчийг манжингийн дээд хэсгээс хагас инч таслан авч тэдгээрийг (тэдгээр нь идэж болно, тиймээс бүү хая). Зүгээр л үндсийг нь бүү таслаарай. Топуудыг бага зэрэг орхиж, үндэстнүүд нь тэднийг хоол хийх үед манжин нь цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Нишингэ сайн гуужуулагчийг өг.
- Устай савыг дүүргэ. нишинг нэмэх; мөн савыг буцалгана авчрах. 25-50 минутын турш жижиг нишингэж, 45-50 минутын хугацаанд том нишингэ. Тэднийг сэрээтэй амархан цохисон үед л хийгддэг.
- Үйрмэг зөөгчийг мөс усан банн руу шилжүүлж, хэдэн минут сууж байг.
- Тэд бариул хийхэд хангалттай сэрүүхэн байх үед арьсыг хальслана (тэдгээрийг шууд гулсуулна). Дараа нь үлдсэн хэсэг болон үндсийг нь таслав.
- Зүслэгт эсвэл нишингэ дээр цавчих; Дараа нь тэдгээрийг жигнэмэг хуудсан дээр тарааж, флэшийг нь хөлдөөж өгнө. Энэ нь нишингэ бөөгнөрсөн хамт нэг хөлдөөх нь урьдчилан сэргийлэх болно.
- Нитролоо хөлдөөсөний дараа тэдгээрийг хөлдөөгч уутанд хийнэ. хөлдөөгчид буцаана. Тэд тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжлүүлэх болно, гэхдээ нэг жилийн дотор ашиглахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Бинз нь усны өндөр агууламжтай учраас вакуумуудыг лацдан холбохыг хүсч болно. Энэ нь хөргөгчийг шатаахаас сэргийлнэ.
Зөвлөмж:
- Хэрэв та зүгээр л манжингаа хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол зүсмэлүүдээр яваарай. Та зүсмэлүүдийг сүүлд нь хувааж болно.
- Та нишингэтэйгээ ажиллаж байхдаа нэг удаагийн бээлийтэй бээлий өмсөөд үзээрэй. Шүүсүүд хуруугаа цэвэрлэнэ. Гал тогооны тань тоологчтой адилхан. Тиймээс ажиллахад тохиромжтой. Хэрвээ та мод огтлол, эсвэл тоолуураасаа толбыг арилгах хэрэгтэй бол цайруулагч ус шийдэл нь цайруулагч бодисгүй гадаргуу дээр гайхалтай байдаг.
- Энэ гарын авлагыг ашиглан улирал одоогоор юу байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь сараар задардаг тул та өсөн нэмэгдэж буй улирлын ихэнхийг хийж чадна.