Бөөнөөр худалдаж авах боломжтой учраас та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Энд агуулахын дэлгүүрээс буцаж очих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
01 - Сэндвитийн идээ ба амт
Маш их хэмжээний лонхтой, самрын тос болон бусад амтлагч нь арилжааны гал тогоонуудад зөв ойлголтыг өгөх боловч гэрийн гал тогооны зуухны талаар ойлголт муутай байдаг. Яагаад? Өдөрлөхөөс өмнө тэдгээрийг дуусгах боломжгүй байх магадлалтайгаас гадна бохирдуулах магадлалыг тооцож үзэх хэрэгтэй. Хэн нэгэн халбага, хутгуур (эсвэл хуруугаа) саванд хийж байх үе бүрт бактери болон бусад бохирдуулагчийг танилцуулах боломжтой юм. Энэ шилийг дуусгах үед та идэж болох бүх зүйлээ бодоод үзээрэй, эдгээр хэвийн хэмжээнээсээ илүү сайн савтай юм шиг гэнэт гарч ирдэг.
02 - Гурил
Хэрэв та нэг тонн талх хийхгүй бол тэдгээр том 25- эсвэл 50 литр. Гурилын уут нь сайн худалдан авалт биш, хямдхан ч гэсэн. Бүх улаан буудайн гурилын тос түргэн зуурдаснаар бүхэл үр тарианы Зөвлөлийн дагуу нэг сараас гурван сар хүртэл агуулахад хадгална. Бүх зориулалтын гурил нь хамгийн сайн худалдан авалтын огнооноос 4-6 сарын дараа урт хугацааны хадгалалтын хугацаатай байдаг боловч урт хугацаанд агуулахын дэлгүүрт хадгалах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Энэ нь гурил загасны гэдэс, загасны гэдэс, загасны гэдсэнд агуулагддаг.
Таны хамгийн сайн боодлыг таван фунт уутанд гурилаар худалдаж авахын тулд хөлдөөгчид хадгалж болно. Энэ нь алдаанаас хамгаалж, төөрөлдөхөөс сэргийлж, та үүнийг ямар ч тохирсон хэрэглээнд ашиглах боломжтой.
Гурил хадгалах талаар дэлгэрэнгүйг уншина уу
03 - самар ба үрээр
Самар, үрээр тэжээгддэг агуулахад хадгалж үлдэх нь гайхалтай зүйл юм. Учир нь тэд тэжээллэг чанартай байдаг, гэхдээ усан онгоцоор явахгүй байх нь дээр. Тэд зүгээр л гурил шиг зэмлэхэд амархан байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол чингэлэг эсвэл цүнхэнд хэвлэгдсэн хамгийн сайн худалдан авалтын өдрөөс 3-9 сарын дотор идэх боломжтой юм. Зарим самар бусдаасаа удаан үргэлжилдэг. Тодорхой самар байлгахыг зөвлөсөн хадгалалтын хугацааг товлосон хугацаанаас хамааруулан авна уу. Самар дээр улирал, эсвэл борлуулалт хийх үед самар дээрээ хадгалдаг шиг? Хөргөгчдөд тэднийг хаяж, тэднийг муу зүйл хийхээс санаа зовох хэрэггүй болно.
Nuts хэрхэн хадгалах талаар дэлгэрэнгүйг уншина уу
04 - Халуун ногоо, Ургамлууд ба амтлагчууд
Халуун ногоо, ургамал, амтлагч нь гурил, самар гэх мэт муухай зүйл болж чадахгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд хүчээ алддаг. Үүнийг санаарай, амтлагчаа жижиг саванд худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Маккридик хэлэхдээ 2-3 жилийн дотор газрын халуун ногоо хамгийн сайн байдаг боловч олон мэргэжлийн тогооч зургаан сар тутам амтлагчаа солихыг зөвлөж байна. Дуудлага бол таных.
Хэрвээ та амтлагчаа их хэмжээгээр худалдан авахыг хүсвэл бүхэл бүтэн амтлагчаа хэрэглээрэй. Тэдний тосыг сайтар нунтаглах хүртэл тэдгээрийн тос түгжигдэх болно. Ингэснээр амтлагч халуун ногоотой адил амтыг алдагдуулахгүй.
Хэрхэн тохиромжтой байснаас үл хамааран зуухаа халуун ногоооор бүү хадгал. Дулаан, чийглэг, гэрэл нь тэдний амтыг илүү хурдан алах болно. Тэд агуулах эсвэл шүүгээнд байдаг.
05 - Хоол хийх тос
Хэрэв та их хэмжээний тосонд шарахгүй бол таны тослох тосыг их хэмжээгээр худалдан авах нь утгагүй байж болох юм. NutritionFacts.org нь судалгаагаар тогтоогдсон бөгөөд олон тооны хоол хийх тос нь лонхонд хамгийн сайн худалдан авалт хийсэн хугацаанаас өмнө урт хугацааны турш исэлддэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс том худалдан авалт нь мөнгө үрэх, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж магадгүй юм. Үнийг харьцуулаад, эдгээр том савнууд ч гэсэн жижиг саванд хэмнэлт гаргадаг. 06 - Бусад бүх тарианы бүтээгдэхүүн
Бор будаа, quinoa, овъёос, попкорн, бүх төрлийн үр тариа бүхий бүх төрлийн хоол хүнс - гоймон, жигнэмэг, шарсан төмс гэх мэт зүйлүүд нь боловсруулагчидтай харьцуулахад харьцангуй богино хугацаатай байдаг. Хэрэв та эрүүл хоол идэх гэж оролддог бол Жишээ нь, та борооноос хэтрэхгүй байхаас болгоомжлох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Жишээлбэл, Браун будаа нь зөвхөн 4-6 сарын турш агшин зуурт хадгална. Энэ нь цагаан будааны 4-5 насны амьдралын хэв маягаас хол хол. Мөн гурил зажлахад мэдрэмтгий байдаг шиг эдгээр бүх бүх үр тарианы хоол хүнс бүгдээрээ байдаг. Хэрвээ та гартаа том савтай хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа бол хувьцааг байнга эргүүлээд эргүүлээд, их хэмжээний мөнгө худалдан авалт хийж чадахгүй.
Хүнсний хог хаягдал, үржил шимтэй холбоотой асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд жижиг багц будаа, овъёос, бусад бүх үр тариа худалдаж аван хөлдөөгчид хадгална. Тэднийг хэрэглэхээсээ өмнө гэсгээх хэрэггүй.
Хоолны жороор хангахын тулд гэр бүлийнхээ хэрэгцээнд тохирсон дүнг худалдан авахыг хичээгээрэй.
07 - Кофе
Өөрийнхөө кофе уух нь кофены дэлгүүрт худалдаж авахаас хавьгүй хямд юм. Та аварга том цүнх, шошгон дээрээ аврахын тулд илүү ихийг хэмнэхийг хүсч байгаа бол бүү хий. Шинэ кофе бол сайн кофены түлхүүр юм. Жижиг уут худалдаж авахын тулд, та шар айргийг хооронд нь хөлдөөгчид хадгалж болно. Дараа нь хөөж гаргах бүрт өөр өөр амт оролдож үзээрэй. Өдөр бүр нэг л кофе уухаас илүү дээр юм. 08 - Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн
Хүнсний бүтээгдэхүүн нь бөөнөөр худалдаж авах ёстой зүйл биш юм. Та мөн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний том савыг худалдан авахад анхаарах хэрэгтэй. Яагаад? Яагаад гэвэл чиний хуруугаа хуруу шилэнд оруулах бүрдээ арьсыг нь хэрэглэж байгаа бактерийг танилцуулах боломж юм. Энэ бол зөвхөн хүлээж байгаа халдвар юм. Эмч рүү аялж, жилээс жилд хэрэглэж болох чингэлэг саванд хадгалж, ажлын цагаа алддаг. Бүтээгдэхүүнийг цэвэр самар эсвэл хөвөнтэй хамт хэрэглэхийг бодоорой. Тэгэхээр хуруугаа ашиглах шаардлагагүй болно. Илүү сайн: барьсан шахуургатай бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай. Тиймээс та юу хэрэгтэйг шахаж, тагийг нь салгаж чадахгүй. Өөрийн дуртай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд дээр мөнгө хэмнэхийг хүсч байна уу? Дараа нь ердийн хэмжээний багц дээр хувьцааны үнийг эрж хай.
09 - Цаасны бүтээгдэхүүн
Дээд тал нь үргэлж хямдхан гэсэн үг биш, энэ нь цаасан бүтээгдэхүүний хувьд ерөнхийдөө тохиолддог. Ариун цэврийн цаас, цаасан алчуурын агуулахын багцыг хүнсний бүтээгдэхүүний үнээр нэг бүтээгдэхүүнтэй харьцуулаарай. Хүнсний дэлгүүр хожиж байгааг та олно. Борлуулалт, купоныг (танай агуулахын дэлгүүрүүдэд ашиглах боломжгүй зүйл) өмнө нь байсан. Хэрвээ та хувьцаагаа авахыг хүсч байгаа бол жижиг багцыг худалдан авна уу. Тэд хадгалахад хялбар байх болно.
10 - Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн
Таны дуртай цэвэрлэгчдийн аварга том шил худалдаж авах нь ухаалаг санаа мэт санагдаж болох бөгөөд хэрэв та шивэгчинд үйлчилдэг бол энгийн хүний хувьд (нэг байшинд цэвэрхэн байлгахад хангалттай цаг хугацаа шаардагддаг) энэ нь ойлгомжгүй зүйл биш юм. Яагаад гэвэл таны цэвэрлэгчдийн ихэнх нь таныг бодвол харьцангуй богино хугацаатай байдаг. Goodhousekeeping Research Institute-ийн үзэж байгаагаар, угаалгын нунтаг нь нээгдсэнээс хойш 6 сарын турш л угаалгын нунтаг юм. Шингэн гар саван нь зөвхөн 12-18 сартай байдаг. Мөн аяга таваг угаагч бодис нь зөвхөн 3 сарын турш л тохиромжтой.
Тэдний судалгаагаар нянгийн эсрэг бүтээгдэхүүн нь богино хугацаанд хадгалагддаг. Үнэн хэрэгтээ зарим гадаргуугийн цэвэрлэгч гэх мэт зарим бүтээгдэхүүнийг тавиур тавиуруудаа хагасаар багасгасан гэж үздэг.
Энэ судалгаа нь таны гол цэвэрлэгээ болох цагаан цуу руу шилжихэд нэн тохиромжтой жишээ юм. Энэ нь хязгааргүй нөөцтэй бөгөөд дэлгүүрээс худалдаж авсан цэвэрлэгчээс ч бага үнэтэй байдаг. (Галлон худалдаж аваад, нэг галлон худалдаж авахаасаа өмнө удаан хугацаа зарцуулах болно.
25 Суугаар хийдэг гэрийн засалчид